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Mostrando entradas de septiembre, 2011

Vestidos de fiestas para las embarazadas

Los vestidos de fiesta son aquellos vestidos que nos vamos a poner en momentos especiales, como por ejemplo tener que acudir a una boda. Y estando embarazada, podéis llevar todo tipo de modelos en vestidos de fiesta, ya sean cortos (que de hecho están de moda) o largos.
Los vestidos de fiesta  para embarazadas los podréis encontrar también con las tendencias que se dan para este tipo de vestidos y en la moda de las que no están en estado de buena esperanza. Así los tenéis con colores muy vivos o con estampados variados .Además aquellos que llevan lazos o detalles de brillantes también serán vestidos a la última ya que estas son algunas de las tendencias que se dan en los vestidos tanto para 2011 como para 2012.

Algunos estiramientos que te harán sentir bien en el embarazo

En el embarazo y el parto se activa una hormona denominada elastina que es responsable de todos los estiramientos que se deben realizar en una mujer embarazada. Esto quiere decir que en la realización de los estiramientos en el embarazo hay que tener especial cuidado al estirar ya que lo hará más sencillo de lo normal.


Los estiramientos musculares se aconsejan en cualquier etapa de la vida con el fin de mantener las fibras musculares flexibles y oxigenadas, las articulaciones libres de tensión y contrarrestar los vicios posturales que hacen que nuestros músculos se acorten y creen desequilibrios que a la largan crean lesiones.
Y aunque en el embarazo se active la elastina y haya que tener un poco más de cuidado al estirar es especialmente importante realizar estiramientos ya que el cuerpo sufre un montón de desequilibrios y la musculatura sufre variaciones en su mecánica con el fin de realojar la nueva vida en el interior del cuerpo.
Como siempre antes de nada ten claro que puedes lesion…

Como ayudar a los niños a adaptarse a la escuela (II Parte)

Despedirse del niño, no desaparecer
Algunos padres creen que es mejor dejar al niño en clase y desaparecer mientras algo o alguien le distrae para evitar el llanto de la despedida. Al contrario de lo que se pueda pensar, esta conducta es totalmente contraproducente y genera mucha angustia en el niño.
Imaginad que un familiar o un amigo os lleva en coche a un sitio que no conocéis, os abre la puerta del coche, os baja, pone primera y se esfuma. No sabéis donde estáis y encima aparece gente a la que no conocéis de nada. No sabéis si vuestro amigo o familiar volverá o no a por vosotros ni cuando, ni siquiera si lo volveréis a ver.
Os quiero decir que lo mejor es despedirse del niño como Dios manda y explicarle lo que va a suceder para no causarle una angustia añadida al hecho propio de la separación.
“Adiós, mi amor, te vas a quedar un ratito en el cole con tu profe y tus amigos. Saldrán al patio a jugar, cantarán canciones y luego mamá y/o papá vendrán más tarde a recogerte”. Un beso grande…

Como ayudar a los niños a adaptarse a la escuela (I Parte)

Miles de niños han empezado estos días el colegio o han vuelto después de las vacaciones. Tanto para unos como para otros, la adaptación suele ser un trance difícil (también para muchos padres) pues significa, especialmente para los que van por primera vez, un gran cambio en su vida. Hay algunos consejos que como padres podemos seguir para lograr una mejor adaptación de los niños a la escuela infantil.


Lo primero es ponernos en su piel y comprenderlos. Pensad en un niño que se separa de sus padres por primera vez y lo dejan en un sitio que aún no le resulta familiar, al cuidado de una persona que no conoce, junto con un puñado de niños también desconocidos, y muchos de ellos llorando desesperadamente. A cualquiera, incluso a muchos adultos, le daría un angustia tremenda, ¿verdad?.
Los cambios son difíciles de gestionar, sobretodo para los niños de corta edad. Por tanto, es importante que les apoyemos, acompañemos y ayudemos a adaptarse a la guardería de la mejor manera posible.
Acompañar…

Conoce el sexo del bebe con un examen de sangre

Mi más enhorabuena a todas las embarazadas y todas las futuras madres, porque ahora podrás conocer el sexo de tu bebé a las siete semanas del embarazo, de forma eficaz y sin que esto implique ningún riesgo. Con que te hagas un simple análisis de sangre después de estas siete semanas, podrás descubrir si vas a tener un niño o una niña y los riesgos de anomalías genéticas, según varios estudios científicos. Comparado con los exámenes de orina de la madre, estos recientes estudios muestran que los análisis de sangre son mucho más fiables para conocer el sexo. Y si lo comparamos con la amniocentesis, el análisis no entraña ningún tipo de riesgo ni para el feto ni para la madre, reduciendo el número de abortos involuntarios.

La obesidad infantil y su impacto emocional

Carmen Pont es especialista en Nutrición, licenciada en Farmacia y colaboradora de Bopan.
En su opinión, la falta de actividad física y un tipo de alimentación poco equilibrada y monótona son los factores responsables del aumento de la obesidad infantil.
Para evitarla, recomienda que los niños hagan 5 comidas diarias dentro de una alimentación sana y equilibrada.
¿Qué hábitos nutricionales recomienda para evitar la obesidad infantil? Es importante que los niños tomen una dieta variada, equilibrada y saludable, restringiendo alimentos que aporten calorías vacías y evitando "picar" entre comidas.
Es recomendable que los niños realicen 5 comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena.
¿Por qué la obesidad aumenta y afecta especialmente a los niños entre los 6 y los 10 años de edad?
En ausencia de otras patologías o de factores genéticos, la obesidad aumenta porque se produce un desequilibrio energético debido a que la energía ingerida es superior a la gastada, y este …

Las vitaminas en el embarazo

Cuando una mujer se queda embarazada, o incluso antes, si el embarazo era buscado, suele tomar complementos de ácido fólico y de yodo, para ayudar a la formación adecuada del feto, sobretodo durante los tres primeros meses de embarazo.
Existen en el mercado complejos multivitamínicos que además de llevar yodo y ácido fólico incluyen “un poco de todo”, cuyo efecto en el bebé y en el proceso del embarazo no se conoce demasiado (recordemos que un exceso de vitaminas no tiene por qué ser bueno), pero que se suelen consumir bastante por eso de: “ya que me tomo una pastilla, si con ésta tomo más vitaminas y minerales, mejor”.
Un estudio reciente realizado en Dinamarca y en EE.UU. ha tratado de arrojar un poco de luz en el asunto, dando como resultado que las mujeres que toman compuestos de vitaminas al quedarse embarazadas podrían tener menos riesgo de tener un parto prematuro o de que el niño tenga bajo peso al nacer, o no.
Para el estudio se ha tomado una muestra de 35,897 embarazadas en Din…

Por que es importante la leche en el recién nacido

En Sobrebebes ya te hemos contado los beneficios de la leche materna para el bebé. La naturaleza te brinda el alimento más idóneo para el bebe. Los bebés alimentados con lactancia materna regularán ellos mismos la cantidad de alimento que necesitan.
Leche recien nacido, lactancia artificial Si das a tu recién nacido  leche de inicio consulta a tu pediatra. El pediatra te indicará la cantidad de leche que debes darle en el biberón acorde a su peso.  En general se suele recomendar 150 cc diarios por kilo de peso. Así un bebé que pesa 4 kilos tomará 600 ml  de leche repartidos en 24 horas (4 x150 cc= 600 cc) Añade un poco más de agua siempre del que te dicen (ejemplo si el biberón es de 90 ml, añade hasta 100 ml), pero no añadas nunca más polvos de leche de formula, eso no beneficiar al bebe. Añadir un poco  más de agua al biberón del recién nacido ayuda a hidratarlo mejor y evitar puede tener dificultades para digerir la leche. Los bebés alimentados con leche de fórmula son más propensos a …

Importancia de las caminatas en el embarazo

No importa en que estación del año nos encontremos ni si antes de estar embarazada eras una mujer deportista o más bien pasiva. Caminar es el ejercicio ideal para todas las mujeres, embarazadas o no, sobretodo para aquellas que por el avance del embarazado no puedan realizar determinados ejercicios. Caminando se trabajan grandes grupos musculares, desde las piernas hasta los músculos del vientre o de la espalda. Éstos son fundamentales para poder cargar con el peso del bebé a medida que el embarazo progresa. En otra ocasión, en Embarazo10 hablamos que las embarazadas somos propensas a la retención de líquidos y a la mala circulación de la sangre, pues mediante ésta práctica conseguimos estimular la circulación y la eliminación de líquidos. Para conseguir resultados óptimos y que no nos cueste realizarlo, lo ideal es que establezcamos una rutina y la llevemos acabo con cierta disciplina. Es necesario que andemos todos los días aproximadamente durante una hora.