Ir al contenido principal

El descanso en las madres primerizas


Uno de los asuntos más comunes que debe enfrentar una madre que tiene un bebé de pocos días o meses en casa, es el hecho de dormir poco o no dormir como se debería a causa de los constantes despertares nocturnos.
madres_primerizas
Esta situación se va volviendo diaria, lo que hace que la madre  acumule cansancio y no descanse correctamente, cuestiones que pueden volverse verdaderamente negativas para la salud y el bienestar de dicha mujer.
Recientemente, se ha dado a conocer un estudio llevado a cabo en Estados Unidos, el cual se basó en el análisis a mujeres que fueron madres primerizas. El resultado fue curioso, ya que se determinó que el sueño de dichas mujeres se ve más afectado con respecto a la cantidad que a la calidad, lo cual significa que estas madres duermen la cantidad de horas necesarias pero no lo hacen de la forma correcta.
Mediante el estudio que diversos investigadores estadounidenses llevaron a cabo gracias a la colaboración de un gran número de madres primerizas se pudo llegar a dicha conclusión, la cual afirma que esas mujeres duermen entre 7 y 8 horas (la cantidad de tiempo de sueño que se recomienda para un adulto), pero que las constantes interrupciones a causa de los llantos del bebé que se despierta y requiere de atención, impiden que el sueño sea de buena calidad.
Por esta razón, es importante tener en cuenta que dormir en períodos es el principal motivo del cansancio de las madres primerizas y no las pocashoras de sueño. Es por esto que es verdaderamente recomendable que la madre se tome un tiempo libre por las tardes, cuando el bebé duerme la siesta, para descansar al menos una o dos horas y recuperarse un poco delagotamiento.

Comentarios

Popular Post

Dientes precoces o tardíos

Dientes precoces o tardíos, uno o varios a la vez... No existe un patrón preestablecido para la aparición de los primeros dientes de un bebé, pero a menudo supone un pequeño mal trago para el retoño y sus padres. Y decimos "a menudo", porque seguro que habrás conocido a alguna madre que presuma de que sus hijos "ni se enteraron" del comienzo de la dentición. ¡Qué suerte!
Los primeros dientes del bebé, por lo común, hacen acto de presencia entre los cuatro y los siete meses de vida, aunque esto tampoco es una verdad inamovible, ya que el factor genético influye en esta cuestión.
Si tú o tu pareja tuvieron una dentición precoz o tardía, es probable que a tu bebé le ocurra lo mismo.
Los hay que cumplen un añito y siguen desdentados. Si este es tu caso, no te preocupes: seguro que el pediatra ya te ha asegurado que tu bebé dispondrá de una fantástica dentadura tarde o temprano.
Lo habitual es que los primeros dientes en "romper" sean los dos incisivos inferio…

Como aliviar el dolor de encía en los bebes

Algo le está incomodando a tu bebé… llora, no se calma con nada, casi no puede dormir, y tú no sabes por qué. Tu bebé tampoco lo sabe, pero puede ser que sus primeros dientes están por salir y le están molestando las encías. En Vida y Salud te contamos algunas señales para identificar esta situación a tiempo y ayudarle a tu hijo a calmar su molestia. Parece irónico, pero la dentición, el proceso que le permite a tu hijo tener esa linda sonrisa que alegrará tu vida, puede ser doloroso, especialmente al principio. Entre los 4 y los 7 meses de edad, cuando los primeros dientes empiezan a abrirse paso a través de las encías, tu bebé puede sentir incomodidad y algo de dolor. ¿Cómo sabes si tu bebé está empezando la dentición? Aunque no le sucede igual a todos los bebés, algunos muestran las siguientes señales de que sus primeros dientes están en camino: Babea más de lo normalQuiere morderlo todoSus encías se ven hinchadas y un poco más rojasEstá irritable por algunos días, o incluso semanasLlo…

Natacion en los bebes, como practicarla

No hay nada más gratificante que practicar en familia actividades tan refrescantes como lanatación y los juegos acuáticos. Apetecibles, saludables, divertidos y sin límite de edad. ¿Y los bebés? Recordemos que la flotación es el primer ejercicio del feto en el útero de la madre rodeado de líquido amniótico. Aprovechar esta familiaridad con el agua reporta grandes beneficios en el desarrollo del niño. La natación es una actividad muy saludable para el organismo, que estimula a las personas tanto física como intelectualmente. Además, nadar es un ejercicio muy completo y terapéutico. Y una razón más para practicarlo: fortalece el sistema inmunológico. Cualquier elección es acertada, mar o piscina, siempre que se extremen las medidas de precaución y seguridad. Atención: no confiarse aunque los niños sepan nadar. ¡Feliz chapuzón!