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Cuándo debo comenzar el destete

Muchas asociaciones pediátricas señalan que la lactancia materna exclusiva es suficiente para alimentar correctamente al bebé hasta aproximadamente los 6 meses. Por otro lado es común que los pediatras recomienden comenzar a complementar la lactancia con cereales y frutas desde aproximadamente el cuarto mes.

El destete es un proceso gradual y cada bebé va mostrando aceptación a los nuevos alimentos a su propio ritmo. Su pediatra la ayudará y guiará en este proceso. Se recomienda también que la lactancia continúe hasta por lo menos el primer año de vida, o bien más allá del año si la madre y el bebé lo desean.


¿Con qué alimento empezar el destete?


Mezcle algunos granos de cereal de arroz con un poco de leche materna o fórmula y obtendrá un excelente primer alimento. Es fácilmente digerido por su bebé y su consistencia y sabor es adecuado.
Después del arroz puede probar con algún otro cereal como la avena o la cebada. No mezcle cereales, ofrézcale un cereal a la vez. A partir del primer año podrá mezclar los cereales.
Otra alternativa es tratar con puré de fruta. Muchos padres empiezan con pera, plátano y melocotón. En vegetales puede comenzar con papa dulce o camote y zanahorias.


Alergias a los alimentos.


Sólo cerca del 6% de los bebés presentan problemas de alergia. Las comidas que tienen un mayor riesgo de alergia son: Leche de vaca, clara de huevo, fresas, pescado, trigo, cacahuate, maíz, jugos cítrico (naranja, tomates) y espinaca.


Al introducir un nuevo alimento trate de hacerlo de uno a la vez (espere unos 3 días antes de introducir el siguiente) y sin mezclarlos, de manera de poder identificar si se produce alguna alergia.


Jugo de frutas.


Muchos padres piensan que el jugo de frutas es muy saludable y que es una buena forma de iniciar el destete. Sin embargo, no se le debe dar jugo al bebé antes de los 6 meses. Entre los 6 y 12 meses no se le debe dar más de 4 oz. diarias por las siguientes razones:


• Contienen mucha azúcar que es difícil de absorber por el bebé y pueden causar diarrea y gases. 


• Muchas veces se llenan con jugo y toman menos leche, la que es mucho más nutritiva. 
Puede provocar daño a los dientes, especialmente de noche.

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