Ir al contenido principal

Estreñimiento por vitaminas durante el embarazo

Luego de la primera visita al médico coincide el inicio del estreñimiento que empeorará conforme pase el tiempo. La mayoría de mujeres se estriñen durante el embarazo y creen que se debe exclusivamente a las vitaminas y minerales que les recetó el médico; por lo que deciden dejar de tomarlas. Por lo general, las causas de estreñimiento durante el embarazo no se deben sólo a las vitaminas y minerales sino mas bien a otros factores:
  1. CAMBIO HORMONAL: siempre las hormonas, pero es una realidad, el cambio hormonal genera que el tránsito intestinal sea más lento ocasionando el estreñimiento.
  2. CRECIMIENTO DEL UTERO: Conforme el útero va creciendo, va ejerciendo presión sobre los intestinos, inhibiendo su normal funcionamiento, por eso es que el estreñimiento se va incrementando conforme pasan las semanas.
  3. CALCIO Y HIERRO: en algunas mujeres altos niveles de calcio y/o hierro pueden agudizar el estreñimiento, de ser su caso, debe comunicárselo a su médico para que disminuya la dosis de dichos componentes.
Los suplementos de vitaminas y minerales son muy importantes para el desarrollo y crecimiento del bebé, y la salud de la madre; si el calcio y/o hierro provocan su estreñimiento el médico reducirá la dosis de los mismos, pero seguirá tomando el resto de vitaminas y minerales. Si este no fuera su caso, entonces haga frente al estreñimiento siguiendo los siguientes consejos:
  • COMER MUCHA FIBRA: Si usted normalmente consumía pocos alimentos con fibra, debe ir incrementando el consumo de fibra gradualmente para prevenir la flatulencia y molestias estomacales. Podrá encontrar fibra en cereales integrales, pan integral, legumbres, frutos secos (ciruelas, albaricoques, pasas, guindones, higos, etc.), frutas y hortalizas frescas siendo mejor ingerirlas con su ; será mejor si las ingieres con su cáscara o piel.
  • EVITAR ALIMENTOS REFINADOS: porque contienen menor cantidad de fibra, prefiera el pan integral al pan blanco, el azúcar rubia a la azúcar blanca, etc.
  • TOMAR BASTANTE LIQUIDO: Agua, jugos de fruta, jugos de verduras; evitando lo envasado y prefiriendo lo natural.
  • HACER EJERCICIOS: Una caminata de media hora seguida por una rutina de ejercicios adecuada para mujeres embarazadas es beneficioso debido a que cuando el cuerpo se mantiene en actividad induce una buena digestión.
Así su estreñimiento sea severo, no debe automedicarse laxantes o hierbas medicinales; durante el embarazo todo debe consultarlo con el médico, él sabrá si es necesario recetarle algo, en qué cantidad, y de qué tipo, dependiendo del tipo de embarazo que tenga y de su organismo.

Comentarios

Popular Post

Como aliviar el dolor de encía en los bebes

Algo le está incomodando a tu bebé… llora, no se calma con nada, casi no puede dormir, y tú no sabes por qué. Tu bebé tampoco lo sabe, pero puede ser que sus primeros dientes están por salir y le están molestando las encías. En Vida y Salud te contamos algunas señales para identificar esta situación a tiempo y ayudarle a tu hijo a calmar su molestia. Parece irónico, pero la dentición, el proceso que le permite a tu hijo tener esa linda sonrisa que alegrará tu vida, puede ser doloroso, especialmente al principio. Entre los 4 y los 7 meses de edad, cuando los primeros dientes empiezan a abrirse paso a través de las encías, tu bebé puede sentir incomodidad y algo de dolor. ¿Cómo sabes si tu bebé está empezando la dentición? Aunque no le sucede igual a todos los bebés, algunos muestran las siguientes señales de que sus primeros dientes están en camino: Babea más de lo normalQuiere morderlo todoSus encías se ven hinchadas y un poco más rojasEstá irritable por algunos días, o incluso semanasLlo…

Dientes precoces o tardíos

Dientes precoces o tardíos, uno o varios a la vez... No existe un patrón preestablecido para la aparición de los primeros dientes de un bebé, pero a menudo supone un pequeño mal trago para el retoño y sus padres. Y decimos "a menudo", porque seguro que habrás conocido a alguna madre que presuma de que sus hijos "ni se enteraron" del comienzo de la dentición. ¡Qué suerte!
Los primeros dientes del bebé, por lo común, hacen acto de presencia entre los cuatro y los siete meses de vida, aunque esto tampoco es una verdad inamovible, ya que el factor genético influye en esta cuestión.
Si tú o tu pareja tuvieron una dentición precoz o tardía, es probable que a tu bebé le ocurra lo mismo.
Los hay que cumplen un añito y siguen desdentados. Si este es tu caso, no te preocupes: seguro que el pediatra ya te ha asegurado que tu bebé dispondrá de una fantástica dentadura tarde o temprano.
Lo habitual es que los primeros dientes en "romper" sean los dos incisivos inferio…

El cerebro del bebe

Un equipo del Clinical Sciences del Imperial College de Londres ha utilizados resonancias magnéticas funcionales en 70 bebés para ver qué ocurre en sucerebro en estado de reposo. Los resultados se han publicado en la revista Jounal Proceedings of teh National Academy of Sciences.   Los bebés tenían entre 29 y 43 semanas de desarrollo. Desde prematuros a bebés a termino, estos bebés estaban recibiendo tratamiento en la Clinical Sciences del Imperal College y sus padres autorizaron el estudio. En el estudio vieron como desde las 29 semanas del bebé a los bebés ya a termino (de 40 semanas o más) se han producido cambios.  Sus cerebros tienen una serie de redes ya formadas. El cerebro adulto posee una serie de redes que están constantemente activadas aún cuando la persona está en reposo. Los investigadores encontraron esas mismas redes del cerebro adulto en los bebes a término.